– Якщо у вас є надлишкова вага, значить, у вас є проблема емоційного переїдання. Більшість людей їдять не лише через фізичний голод, а й щоб заспокоїтись, розслабитись або втекти від емоцій.
– Цей курс допоможе вам зрозуміти свої харчові звички, навіть якщо ви ніколи не замислювались про емоційне заїдання.

– Так, бо питання не в силі волі, а в емоціях, які ви намагаєтеся «приглушити» їжею.
– Курс допоможе зрозуміти, чому вам складно зупинитися на одній цукерці чи шматку піци, і що з цим робити.

– Курс не про вагу, а про стосунки з їжею.
– Якщо ви помічаєте, що їсте не через фізичний голод, а щоб відволіктися, зняти напругу або коли вам самотньо – вам буде корисно розібратися в цьому.

– Ні, цей курс НЕ є лікуванням РХП. Для цього потрібна глибока самостійна робота або індивідуальна терапія.
– Але він стане важливим кроком у розумінні причин переїдання, роботи з емоціями та формуванні усвідомленого ставлення до їжі.

Результат напряму залежить від вашої залученості:
– Наскільки уважно ви будете дивитися ефіри.
– Чи будете ставити питання та розбирати власні ситуації.
– Наскільки активно читатимете обговорення в чаті та застосовуватимете отримані знання.

– Ні, цей курс не про дієти і не про контроль їжі.
– Він про розуміння емоційних причин переїдання, про роботу зі своїм станом, а не зі списками дозволених чи заборонених продуктів.

– Всі етери будуть у записі, і ви зможете переглянути їх у зручний для вас час.
– Доступ до всіх матеріалів залишається назавжди.

Цей курс груповий, але:
– Ви зможете ставити питання під час ефірів.
– Буде чат, де я та інші учасники будемо обговорювати ваші ситуації.

– Якщо ваше переїдання пов’язане з емоціями, то робота над ними може вплинути на вагу.
– Але це не курс про схуднення – він про здорові стосунки з їжею.

Цей курс – не про ідеальність, а про розуміння себе. Тут немає «провалів» чи «зривів» – є процес, і ви самі вирішуєте, наскільки глибоко в нього занурюватися. Ви не самі, у вас буде підтримка.